Yvonne Ott - Inhaberin, Zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin und Co-Dozentin in Berlin Frohnau

Meine eigenen Rückenschmerzen haben begonnen, als ich 16 Jahre alt war. Es sind verschiedenste Diagnosen und diverse therapeutische Maßnahmen gefolgt, die leider nur kurzzeitig Linderung gebracht haben. Als Jugendliche habe ich noch gut damit umgehen können und war auch sportlich sehr aktiv.

Mit Anfang 30 erreichte mein Leidensdruck dann seinen Höhepunkt. Ich war in meiner Beweglichkeit dermaßen eingeschränkt, dass ich nur im Schneckentempo ohne Schmerzen habe aufstehen können. Es hat sich angefühlt, als ob mein Rücken durchbrechen würde. Es war für mich ein Rätsel, auf das ich keine Antwort parat hatte.

Ich habe angefangen, regelmäßig zu joggen und habe Yoga für mich entdeckt. Nach einer kurzen Weile haben sich meine Schmerzen und Beweglichkeit verbessert. Ich habe schon eine leise Ahnung davon bekommen, dass sich meine Schmerzzustände mit der richtigen Art von Bewegung ins Positive lenken ließen. Ein paar Jahre später bin ich dann auf der Onlinesuche nach Yogaanleitungen auf die Videos von Roland Liebscher-Bracht gestoßen. Die logischen und einfachen Übungen haben mein Interesse geweckt und ich habe fleißig “mitgedehnt”. Es war unglaublich! Nach kürzester Zeit war ich durch die Engpassdehnungen schmerzfrei und überglücklich.

Seitdem ich die Engpassübungen und die damit positive Wirkung auf meinen Körper für mich entdeckt habe, bin ich geradezu “süchtig” nach dieser Art von Bewegung.

Immer wenn ich länger am PC sitze, treibt es mich auf die Matte, an den Türrahmen, an die Wand, egal wo – es findet sich immer eine Möglichkeit und Variante, eine Engpassdehnung durchzuführen – sogar am Schreibtisch.