Yvonne Ott - Inhaberin, Zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin und Co-Dozentin in Berlin Frohnau

Meine eigenen Rückenschmerzen begannen bereits im Jugendalter und erreichten ihren Höhepunkt mit Anfang 30, als ich in meiner Beweglichkeit dermaßen eingeschränkt war, dass ich mich nur extrem langsam ohne Schmerzen aus dem Liegen aufrichten und mich kaum noch bücken konnte. 

Über die Jahre hatte ich viele verschiedene therapeutische Maßnahmen, die zwar alle kurzfristig Linderung brachten, aber nicht nachhaltig halfen. Da ich immer sehr sportlich war, konnte ich mir meine Schmerzen auch nicht erklären.

Als ich wieder anfing zu Laufen und Yoga für mich entdeckte, merkte ich, dass sich meine Schmerzen und die Beweglichkeit verbesserten und ich realisierte, dass es die richtige  Art der Bewegung ist, mit der sich Schmerzen ins Positive lenken lassen. 

Ein paar Jahre später stieß ich durch Zufall auf die Videos von Roland Liebscher-Bracht. Die logischen und einfachen Übungen haben mein Interesse geweckt und ich habe fleißig “mitgedehnt”. Es war unglaublich! Nach kürzester Zeit war ich durch die Engpassdehnungen endlich schmerzfrei und überglücklich.

Seitdem ich die Engpassübungen und die damit positive Wirkung auf meinen Körper für mich entdeckt habe, bin ich geradezu “süchtig” nach dieser Art von Bewegung.

Immer wenn ich länger am Schreibtisch sitze, zieht es mich zwischendurch auf die Matte, an den Türrahmen, an die Wand, egal wo – es findet sich immer eine Möglichkeit und Variante, eine Engpassdehnung durchzuführen – sogar auf dem Stuhl.